PERLU USAHA UNTUK MEMPERBANYAK ASI

• Tingkatkan frekuensi menyusui atau memompa ASI. Jika anak belum mau menyusu karena masih kenyang, pompa saja. Produksi ASI berprinsip based on demand. Jika sering disusukan atau dipompa, makin banyak ASI yang diproduksi.
• Ibu harus rileks. Kondisi ibu menyusui sangat menentukan keberhasilan ASI eksklusif. Menurut hasil penelitian, lebih dari 80% kegagalan ibu dalam memberikan ASI eksklusif adalah faktor psikologis. Pada saat bersamaan, ratusan sensor di otak akan memerintahkan hormon oksitosin (produksi ASI) untuk bekerja lambat dan akhirnya produksi ASI menurun.
• Ibu pekerja juga harus rajin memompa ASI.
• Perlu sekali peran dan dukungan suami agar menciptakan suasana yang nyaman bagi ibu sehingga rileks dan bisa menerapkan ASI eksklusif.
• Ibu mengonsumsi makanan yang bergizi, khususnya yang dapat meningkatkan produksi ASI seperti sayur katuk.
• Lakukan perawatan payudara.